| V50 | |||||||
| Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | ||||
| Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep |
| Vila | Kondition | 30 min | CX | 30 min | Vila | ||
| Core | 20 min | BodyPump | 55 min | ||||
| Mage | 30 min | Sh´bam | 55 min | ||||
| Fredag | Lördag | Söndag | |||||
| Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | ||
| Kondition | 30 min | Kondition | 30 min | Vila | |||
| Gym | 1 tim | Gym | 1 tim | ||||
| Bröst | Ben fram/bak | ||||||
| Axlar | Rumpa | ||||||
| Triceps | Biceps | ||||||
| Rygg | |||||||
söndag 9 december 2012
Nästa veckas Schema!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar