| V3 | |||||||
| Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | ||||
| Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep |
| Bodypump | 55 min | Vila | CX | 30 min | Core | 30 min | |
| Sh´bam | 55 min | BodyPump | 55 min | ||||
| Sh´bam | 55 min | ||||||
| Fredag | Lördag | Söndag | |||||
| Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | ||
| Kondition | 30 min | BodyPump | 55 min | Mage | 1,5 tim | ||
| Gym | 1 tim | Bodyattack | 55 min | ||||
| Bröst | |||||||
| Axlar | |||||||
| Triceps | |||||||
Ett tufft men otroligt roligt schema blir det till att utmana nästa vecka :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar