Starta dagen med1,5 timme på gymmet känns som en bra start :-)
Emilia har sin dans och innan så en promenad på löpbandet :-)
Kul när man kan dela intresse med sin dotter :-)
Själv klev det crosstrainer, rygg och ben..
Testade mig fram på rygg maskinen, sluta på 86 kg. Hade kunnat lite mer men då klarar jag inte så många rep.. ska testa maxa nästa gång :-)
Våren är här jag monterade upp dom nya utemöblerna och två av mina hjärtan tog sig en tur med hojen och det var första gången för tösen :-)
Älskar känslan av att det snart är sommar! :-)
Idag har vi vår här hemma!! :-)
Jag och min nya löpare fick 1 timme i skogen tillsammans... så jäkla skönt och så mycket roligare när man har en kompis med sig som uppskattar det till max!
Nala är helt slut efter allt springande hahaha.. och jag får snabbt in i duschen och göra mig klar för att köra in till villa mässan och smida planer för trädgården och samtidigt hälsa på mitt hjärta som får stå och jobba på mässan en sån här fin dag..
Att ha fuskat med konditionen tar ut sin rätt nu... Sjukt jobbigt att komma tillbaka till att klara av att springa igen... Men nu när värmen sakta men säkert börjar komma så är det dax att väcka upp min run keeper igen :-)
Har verkligen ingen motivation till att springa på löpbandet men ute är så mycket skönare :-)
Men 30 min pw på löpbandet och mitt eget 50 min core pass fick bli kvällens träning :-)
Trotsade min dåliga motivation till att träna denna helg med att träna ännu hårdare!! Fredag, lördag och ikväll då jag har mitt eget core pass..
Mycket ben träning har det blivit denna helg och vid varje övning va det tunga vikter samt två muskelgrupper i varje set utan vila emellan :-)
Att lägga upp träningen med att köra superset har blivit min typ av träning nu förtiden.. två eller tre muskelgrupper vid varje set och bra tempo känns riktigt bra! Det viktigaste är att man hittar sitt eget sätt att träna på och som man trivs med, men det är även lätt att man även blir bekväm men då får man försöka hitta ett nytt sätt att träna på eller nya övningar som man kan ge sig på.. Det får ju inte bli för enkelt! då blir det ju inga resultat och det är ju det man vill ;-)
