Lunch..

Det är helt galet va jag har blivit duktig på att äta igen! Stor klapp på axeln på mig 😁

Har varit grymt dålig på att äta den senaste tiden.. Har helt enkelt glömt bort att äta och när kvällen kommer är man vrål hungrig och då äter man för hela dagen plus lite till! Och det vet nog dom flesta att det är kanske inte den bästa rutinen..

Kosten är 70% av dina resultat och äter man inte kan man heller inte tro att man ska kunna då resultat oavsett vad man har för mål med sin träning.. 

Men nu när träningen börjar bli en rutin så kommer hungern tillbaka och nu är det svårt att inte bli hungrig när kroppen jobbar för fullt.. 

Foodbox är ett koncept med olika maträtter med mindre kalorier och som går efter tallriksmodellen med allt du behöver få i dig och dom är grymt goda! 

Så idag fick det bli Asian Chicken och ett stooort glas vatten.. 

Hahaha Nu blir nog Olivia stolt över mig 😂

 

 

Rygg & Biceps

Idag va det tungt att ge sig på vikterna... Men efter en stund kändes det som om att motivationen kom smygandes och passet blev rätt bra endå 😊

Körde efter schemat 18x3 men avslutade med lite tyngre på biceps med 5x3 blandat 11,5 kg & 14,5 kg 

Självförtroendet växer lite mer för varje vecka dom går och Nu har jag varit igång i 4 veckor och jag känner redan en stor skillnad.. långt ifrån vart jag vill vara men ett steg i taget så känns det som om att detta kommer bli riktigt bra! Kroppen svarar grymt bra för att inte ha gjort ngt speciellt på 8 månader så här har jag fått en riktig bekräftelse på att muskelminnet finns där och mina muskler hittar tillbaka till sin styrka grymt fort fast dom  har legat i vila så pass länge 😃

Lööööv IT!! Så nu är det bara till att kämpa på! 💪

 

 

 

 

 

Träning check!

Hade ngt svårt att hitta motivationen att ta mig i kragen och köra mitt pass idag.. Men när Isabell skicka att "kom så tränar vi" så va det bara till att köra på.. 

Nu är jag grymt nöjd över mig själv och efter mitt bröst och triceps pass så fick jag lite bonus träning på favorit gruppen axlar 😃👏 

Känner hur orken smyger sig tillbaka i alla muskler och jag bara ÄLSKAR det!! 

Nu får det bli två dagars vila innan nästa veckas utmaningar kör igång och jag börjar måndagen med en timme tillsammans med min personligatränare 😃

Ha en underbar helg på er där ute och hoppas att solen skiner på er under hela helgen! ❤️