Sjukt bra pump!!

Nu känns det riktigt bra i kroppen.. Haha ja hela kroppen riktigt skakade när jag satte mig i bilen efter detta tränings pass...
Började med lite uppvärmning på löpbandet sen blev det en timme Bodypump.. Fan vad bodypumpen tar bra! Riktigt skönt med detta passet lite då och då för att få komma ifrån dom fria vikterna lite :-)
Avsluta kvällen med 10 min på stepp maskinen och 10 min rodd innan jag gav upp...
Nu blir det till och äta maaat och ladda upp för morgondagens dubbel pass :-)
För i morgon blir det sh'bam och perfekt but! Jipii :-)

Core

Idag kör vårschemat igång och mitt pass har flyttats till söndagar istället och jag har ökat det från 30 till 45 min.. Ska bli så sjukt skönt att få komma igång med passen igen efter all jul ledighet..

Frukost i Landskrona...

Åååhh det va länge sen jag drack en gainomax.. Den är som godis ;-)

Dans och perfect but..

Jipiii!!! Så jäkla skönt! Nu börjar man få tillbaka pass känslan igen! :-)

1 timme dans med bästa Jenny! Tyvärr så stukade hon foten i slutet men hon bet ihop för våran skull och körde klart passet.. Strong womman! :-)

Efter dansen fick jag provat på 1 timmes purfect but and abs, ett riktigt bra pass med focus rumpa och  mage och helt klart ett perfekt pass i min smak så detta blir det mer av.. 

Mag träning....

Idag fick magen sig en omgång, sakta kan jag känna att styrkan börjar komma tillbaka.. Orkar inte riktigt så mycket som förr men har man bestämt sig så har man så om ett gäng veckor ska jag f.. orka fler repetitioner än vad jag gör idag men idag kör jag 15 x 3 både på fäll kniven och twisten :-)

45 Min...

10 min rodd 10 min step och 30 min axlar..
Fick bli ett kort men intensivt pass idag då min underbara vän Linda kom ner till Skåneland :-)

I morgon blir det gymmet igen och då ska Linda få testa shape roller :-)

Min "nya favorit"

Sjukt bra maskin!! Denna kör jag i 10 min efter varje träningspass...

Det svider och bränner som f.. I rumpan efter 10 min step.. Like it a LOT!!! Nu ska f.. Rumpan få sin form tillbaka igen ;-)

Dagens form...

Man är kanske inte helt ur form men jag har en hel del jobb framför mig till att komma dit jag vill... Jag kommer inte att träna på det sättet som jag gjorde förr men jag misstänker att det kommer nog inte va långt ifrån.. Nu har jag ju alla förutsättningar till att kunna träna åtminstone varannan vecka men även den veckan så vi har barnen kvällstid :-)

Nu jäklar ska det bli ordning på detta igen :-)

Söndags träning...

Innan gymmet ikväll blev det ett besök på resturang Svea och en rejäl pepparstek slank lätt ner i magen, så sjukt gott!! :-) Sen blev det hem och byta om och vi fick ihop ca 1 timme på gymmet :-) 

Idag stor det bröst och triceps på schemat, bröst är inte riktigt en av mina favoriter men jag har bestämt mig att gå stenhårt på det schemat som jag fick av Maria (PT) så det va bara att köra på men jag ska va ärlig och säga att jag gjorde väl inte mitt bästa pass... Får bli bättre focus på träningen i morgon istället, och i morgon står det rygg och biceps på schemat.. Jippi!! :-) rygg har faktist blivit en favorit hos denna tjej... Ni ska få se i morgon får ta ett kort på våra nya maskiner som vi har fått dom är sjukt bra! Älskar dom!!! :-)

Min inspiration!

Att ha någon vid sin sida som delar sitt intresse och som pushar en och leder en rätt när man försöker hitta genvägar är för mig helt underbart!! 

Med mannen i mitt liv vid min sida är jag oslagbar! Det va väldigt länge sen jag kände mig så här motiverad som jag känner mig nu... Kan inte få en bättre start på 2015 som jag har nu! 

Go Hard! Go Home! 

Träningskläder!

Jag älskar verkligen att shoppa träningskläder!
Den första butiken som denna tjejen sprang ut till på rean va ju självklart Budo & Fitness! Dom har alltid en massa roligt på rean och det hade dom i år också! :)

Jag har nog fyllt en halv byrå med allt från byxor, linnen, toppar mm..

Men det bästa är nog skorna! (julklappen från gubben) Har bara använt Asics skor de senaste 3 åren och det är helt klart dom bästa skorna, vet inte hur många andra skor jag har provat men det slutar alltid med att jag står vid hyllan där alla Asics skor står och när jag går ut från butiken så är det Asics som ligger i påsen.. :)

Nu är det bara till att njuta av kläderna och träna utav bara f... ;-) För träning blir det! Massor av det 😉

Bort med 2014 och in med 2015!

Jaha då va det händelserika 2014 förbi och det nya året 2015 har börjat! :)

Nu har jag har äntligen börjat ta tag i min träning igen på allvar!
Känns så jäkla bra och det har jag mycket att tacka den jag har mig närmast hjärtat, utan honom hade det fortfarande varit tungt att komma tillbaka..
Men nu är jag sjukt taggad, har kommit in i något bättre rutiner och tycker träningen är rolig igen!
För några veckor sen tog jag även in en PT som hjälpte mig att skapa två olika scheman... Ett den veckan jag har barnen och ett då jag har lite mer tid :)
Det har hjälp mig riktigt mycket till att få tillbaka min motivation och få in lite nytt i min träning, det är en del TRX som jag inte har jobbat med på länge och jag känner att jag har nu fått en ngt mer fokuserad träning.. Mycket bra!!! Precis vad jag behövde!! :)
Nu är det bara att ge sig in i 2015 med huvudet högt och ge järnet! Och jag vet att jag kommer att klara det.. för jag har bestämt mig! och jag har mannen i mitt liv vid min sida som stöttar mig och inspirerar mig varje dag till behålla min motivation!
Love him so much!!

Så nu ger vi allt!! Jag har en hel del att att jobba för nu men som jag brukar säga.... Ingenting är omöjligt, det omöjliga tar bara olika lång tid ;-)