Sommar, sol, kanske semester och varmt på gymmet! Men det finns många andra saker man kan göra när det är sommar. Ute i naturen finns det minst lika mycket som man kan göra för att få kroppen till att jobba som det finns på gymmet.
Gå upp tidigt på morgonen innan värmen börjar ta över eller ta en kvällsrunda före eller efter kvällsmaten..
Hitta en tuff backe och kör lite intervaller, spurta upp och gå ner.
Hitta en plan gräsplätt och gör dina magövingar hitta en sten som motstånd om du brukar använda det på gymmet :-)
Gör squats och utfall som du brukar och även här använd stenen som vikt.
Alltid kul med lite miljö ombyte och du kan göra allt som du kan göra på gymmet ute i naturen det är bara din fantasi som stoppar dig..
Sommaren är tyvärr kort så passa på och njut och se till att utnyttja det största gratis gymmet som finns (naturen) :-D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar