Två tuffa pass fick denna lyckliga tjej uppleva idag! Strykan i Bodypump och lite kondition och nöje med sh'bam! :-)
Och som alltid en massa skratt!! Lite roliga bilder kommer upp senare. Men nu blir det som det brukar bli på onsdagar.... Hem och rensa kylen! :-)
Hur går det med knäna på Bodypump? Vad körde du för vikter idag biceps och Triceps?
SvaraRaderaSjälv känner jag att jag tappat eller upplever det jobbigare nu när man börjat köra tyngre och färre reps.
Jo tack det går bra med knäna så länge jag inte ökar... Kör 20 kg nu och det är helt ok, kan köra mer för styrkan finns säkert där men jag chansar inte...
RaderaJag kör 6,25x2 på biceps, det blir tungt att köra tyngre i en hel låt! På gymmet kör jag mellan 20-25kg med 10-13x4 rep så det är lite skillnad..
På denna release så använder vi bara lösa vikter på triceps med 10kg bakom huvudet och sen ner och köra dips på bräda med 10 kg i knät.. Känns riktigt bra i triceps efter en hel låt utan paus! På gymmet kör jag 30kg stång på bräda med 10-13x4 rep så även där är det skillnad :) Men det är verkligen två helt olika typer av träning.
Ja tyvärr tappar man fortare än vad man tror, men det brukar gå ganska fort att komma tillbaka till där man va innan :) Men visst kroppen vänjer sig fort för en viss typ av övning så det är bra att variera :)
Glömde skriva, bra jobbat tjejen:)
SvaraRaderaTack vännen!! Det kändes riktigt bra idag! :)
RaderaGrymt snygg bild!!! Jädrans bra fotograf ;))
SvaraRaderaJa fy fan! Hon borde nog tänka om vad hon ska fortsätta med i framtiden! ;)
RaderaTack vännen för en fantastisk dag!! :)