Efter tre sjukt jobbiga pass fick jag med mig Lena till att göra min utmaning (plankan) too det skulle va 3*1,45 idag men det fick bli 2*1,45... Kroppen orka inte mer och just nu skriker den efter mat!! Men den sista 1,45min skall göras så det får bli efter maten. För inget fusk! Med fusk så kommer man inte kunna nå dit man vill!
Vad äter du för mat efter träning? Nått särskilt eller bara vanlig mat... ? Kram
SvaraRaderaJag äter vanlig mat och protein. Jag skulle kanske ibland behöva äta lite bättre mat än den jag äter men tyvärr är jag ingen mat tjej... Men jag försöker att ge kroppen det den behöver i proteiner och kolhydrater för att orka med. Sen är jag ju en hungrig tjej och äter mer eller mindre hela tiden men då försöker jag äta mer av frukt och grönt :-)
SvaraRadera