Bodyattack!

 I Morgon blir det äntligen Bodyattack men Jenny! :)

 

BODYATTACK® är ett intervallsträningspass som främst tränar konditionen. Förkoreograferad träning ger en garanti för att du hänger med och får en effektiv träning. BODYATTACK® innehåller atletiska enkla övningar som knälyft, svikthopp, knäböj och armhävningar. Du kan förvänta dig high impact (hopp), en hög puls och snabba explosiva rörelser.
BODYATTACK® är enkelt och effektivt! Under tre konditionsdelar tränar du kondition och uthållighet. Mellan varje konditionsdel ligger en styrkedel som samtidigt ger dig en aktiv återhämtning.
 

Fördelar

• Förbättrar din kondition och ökar hållfastheten i senor, ligament och skelett. Du får en allmän förbättring av hälsan.
• Förbrukar mängder av kalorier
• Gör din kropp starkare
• Ökar din allmänna kondition och uthållighet som du har nytta av när du utövar andra högenergisporter, som tex fotboll och tennis
• Förbättrar din koordinationsförmåga och skicklighet
• Gör din bål starkare genom mag- och ryggträning
• Förbättrar skelettets hållfasthet och täthet
• Ökar din hjärt- och lungkapacitet