2 timmar på gymmet!

Crosstrainer 20 min, axlar, biceps och 30 min mage! Nu känner man sig riktigt nöjd! :-D
Ökade på flyes (axlar) till 9 kg hantlar, 8 kg som jag brukar använda va upptagna så det fick bli 9 kg istället men det gick bra det med märkte jag :-D
Testade även att öka på axeldrag till 25 kg + det stången väger så kanske 27 kg och det gick minst lika bra, men det va tungt i slutet :-)

Körde även mitt core pass också och det gick rätt så bra lite fin putsning bara och sen är det klart :-)
Får köra det tillsammans med några man är trygg med under julhelgen så är man nog god to go till nästa år ;-)

Nu blir det sängen för det blir tidig träning i morgon och sömnen är viktigt! :-)

Natti natt på er! <3