Nu på morgonen fick det bli en liten blandad runda på löpbandet med 7,2 km.
Men i kväll blir det trippel pass som alltid på onsdagar, men inte det vanliga passen som jag brukar köra utan idag ska denna dam få testa på något nytt.. :)
Jenny är fortfarande dålig och det kommer att ev bli Kangoo istf Sh´bam.
Hoppas verkligen att det kommer att bli av för detta har man bara sneglat på men aldrig fått tid eller mod till att testa :)
Hahaha jag är lite höjd rädd ;)
Men idag så skall här testas Kangoo! Hittade lite fördelar/fakta om Kangoo Jumps för den som är lite nyfiken på vad detta är :)
Så vi får se efter ikväll om jag klarar av det :)
Länk:
http://www.kangooclubs.com/?menu=aboutus&l=se
Fördelar/ fakta
- 1. när man använder Kangoos bränna över 25 % mer kalorier än andra traditionella övningar (i genomsnitt 15 till 20 kalorier per minut, från 750 till 1 500 per timme)
- 2. minskar påverkan effekterna på dina knän, leder och ryggraden med upp till 80%
minskar överflödigt fett/vikt snabbt och säkert - 3. förbättra hjärt-kärlsystemet kapacitet
- 4. ökar din uthållighet (VO2 Max), inför ett tillstånd av eufori på grund av snabbt frisättning av endorfiner(ett utmärkt botemedel av depression) och minskar psykologisk stress, förbättrar ställningar, hindrar skador och minskar återhämtnings tid efter skador
- 5. du kan träna längre och på en högre intensitet än normalt
- 6. förbättrar din koordinationsförmåga och skicklighet.
- 7. stärker hjärtat och gör det pumpa mer effektivt, ökar energi och lungkapacitet, bidrar till att utveckla alla dina muskler
- 8. stimulerar ditt lymfatiska system som rengör dina celler genom att eliminera skadliga toxiner
- 9. stärker ditt immunförsvarssystem, snabbar på din ämnesomsättning
det är en cellulär träning som vänder eller saktar ner åldrandet (till exempel slätar huden, upprätthåller eller återställer dina ben och muskelmassa) samt stärker din ryggrad och eliminerar de flesta ryggsmärtor och besvärligheter - 10. säker och rolig att använda
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar