Jag mäste säga att nu är jag lite pirrig i kroppen inför min instruktörkurs!! Men jag känner att detta är helt rätt för mig och det ska bli riktigt kul! :)
Fick en del information i går och detta är vad jag ska försöka lära mig under kommande helg och för hoppningsvis också klara av det :)
Coretraining by AerobicWeekends
Coretraining eller CORE är funktionell styrketräning & stabilitetsträning för kroppens kärna, mage, rygg, bål, skuldror och bäckenmuskulatur. Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans på ett roligt och säkert sätt. AerobicWeekends har utvecklat Coretraining level 1-3 samt Coretraining on the ball och utbildat över 1200 instruktörer inom denna träningsform. Klasserna och övningarna är anpassade efter olika nivåer (level 1, 2, 3) för att enkelt kunna skapa klasser för rätt målgrupp.
Utbildningarna riktar sig till Dig som vill instruera Coretraining eller som vill lära Dig mer om denna träningsform. Utbildningarna är även bra för Dig som jobbar som gruppträningsinstruktör, personlig tränare, sjukgymnast eller med rehab i någon annan form.
Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder säkra, roliga och effektiva klasser i Coretraining som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna. Du lär Dig även hur Du med rätt rörelseteknik utför övningarna. Du får dessutom en rörelsebank med övningar i ett kompendie samt DVDs med kompletta klasser. Du får även feedback på din egen teknik och utförande.
Klasserna på DVDs ingår i kursavgiftenDu får klasserna och övningarna på DVD för att lätt kunna skapa, träna och förbättra Din Coretraining. Vi har producerat fem olika DVDs som ingår i de olika kurserna. Vi producerar nya klasser på DVD varje säsong. De kan även köpas separat
OBS! 4st DVDs med färdiga klasser i Coretraining ingår i kurspriset (värde 1395kr)!
Lic. Coretraining instructor (2 dagar)
För Dig som vill instruera Coretraining och bli licencierad instruktör. Coretraining är funktionell styrketräning & stabilitetsträning för kroppens kärna, bål, rygg och bäckenmuskulatur. Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans. Kursen består av
Målsättning
Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder säkra, roliga och effektiva klasser i Coretraining med och utan redskap som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna. Du lär Dig även hur Du med rätt rörelseteknik utför övningarna.
Förkunskaper
Att ha tränat regelbundet i minst 6 månader.
Pris inkl moms 4495kr
Inklusive kursmaterial och 4st DVDs Coretraining (värde 1395kr).
Licensavgift
Du behöver EJ betala någon licensavgift för att använda dessa klasser på Din anläggning.
Diplom: Du får ett diplom/kursintyg efter avslutad kurs.
Kursinnehåll - 2 dagarProgram 10.00-17.00
• Vad är Coretraining?
• Klass Coretraining level 1
• Bålens funktion och uppbyggnad
• Grundpositioner
• Core övningsbank
• Klass Coretraining level 2
• Muskelrekrytering
• Klass Coretraining med stabilitetsboll
• Personlig feedback
• Core övningsbank med boll
• Parövningar
• Klass Coretraining med redskap
• Intensitetsförändring
• Instruktionsteknik
• Klassupplägg
Licensiering (kostnadsfri)
För att erhålla licensen krävs följande:
- Godkänt på tentamen (genomförs on-line efter kursen)
- Godkänd klass inspelad på video (mer info om inspelningen får du under kursen.
Fan vad kul att du ska göra detta!! Som jag sagt tidigare så får du banne mig dela med dig av kursen:-D
SvaraRaderaHar du planer på att jobba som core instruktör på sidan om i framtiden?
Oooja klart jag delar med mig :-)
RaderaJa min tanke är att framöver kanske köra pass men allt hänger på var, när och hur ;-)