Ett litet tips!

Man kan göra en del annat än att bara stå och trampa på en crosstrainer.
Jag brukar köra varannan låt med att trampa baklänges för baksida ben samt rumpa och då kör jag den oxå med att spänna mage och med att vrida kroppen och armar från sida till sida med armarna vinklade och i en rak linje ner mot motsatt knä, först 10 st sida till sida sen 10 st med kroppen i rakt läge och med att endast vrida kroppen från sida till sida.. Alltså då inte vinkla armbåge ner mot knä.
Bra och efftektivt men det gör också att träningen på crosstrainern varierar lite :-D
Har provat detta på crosstrainern på gymmet och där går det tyvärr inte riktigt lika bra då stegen på den är betydligt längre...