Mycket av träningen under dessa dagar har vi fokuserat oss mycket på in och utandning när man utför sina övningar och även vad det gör och hjäler dig när du tex lyfter tungt eller utför en övning.
Så idag fick vi lyfta olika typer av övningar som tex marklyft och press overhead.. I slutet körde vi press overhead med en 20 kg stång och 2*10 kg vikter och fy f.. va tungt men det gick med lite hjälp i slutet.. :-)
Vi fick börja med 1st ta ner stången sen fortsätta med 2, 3 och 4 pressar. Men det sluta inte här.. Vi skulle räkna ner också, så det va bara till och börja om igen.. Hahaha man va inte så tuff i slutet men med lite hjälp så gick det ;-)
Så idag fick vi lyfta olika typer av övningar som tex marklyft och press overhead.. I slutet körde vi press overhead med en 20 kg stång och 2*10 kg vikter och fy f.. va tungt men det gick med lite hjälp i slutet.. :-)
Vi fick börja med 1st ta ner stången sen fortsätta med 2, 3 och 4 pressar. Men det sluta inte här.. Vi skulle räkna ner också, så det va bara till och börja om igen.. Hahaha man va inte så tuff i slutet men med lite hjälp så gick det ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar