Kom iväg lite sent idag till gymmet så det blev inga 30 min kondition i slutet av passet.. Men 1 1/2 timme och ett rätt tungt pass blev det, eller åtminstone så kändes det ruggigt tungt idag. Följde schemat nästan efter punkt och prickar, det enda jag hade bestämt mig för va att istället försöka mig på 10x3 och 30 kg på biceps istället för 25 kg som va planerat men det blev helt enkelt för bra, det fick bli 5x3 på 30 kg och som avslut 15 rep på 20 kg, men sjukt nöjd endå :-)
Men jag ska f.. klara 30 kg på 10 rep så nästa gång ska jag börja med stången och inte avsluta med det som jag gjorde idag, då finns det kanske lite mer kraft i mig från start och inte som idag när armarna hade fått jobbat tungt innan..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar