Mage och kondition stog på schemat idag men det fick bli lite ben och rumphaaa oxå ;-)
Konditionen bestod av löpband, dans och hopprep med och utan vikter.
Hopprep med vikter med 30 hopp 10 sek vila i 5 min... Utan vikter 40 hopp 20 sek vila i 10 min.. Dans i 20 min och löpband 20 min :-)
Skönt med fredag och en ny helg med julbord och övernattning på Husargården i Sjöbo väntar tomorrow..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar