| V6 | |||||||
| Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | ||||
| Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep |
| Bodypump | 55 min | Kondition | 1 tim | Gym | 1 tim | Vila | |
| Sh´bam | 55 min | Biceps | |||||
| Ben | |||||||
| Fredag | Lördag | Söndag | |||||
| Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | ||
| Kondition | 30 min | Bodyattack | 55 min | Vila | |||
| Mage | 1,5tim | Gym | 1 tim | ||||
| Triceps | |||||||
| Axlar | |||||||
| Bröst | |||||||
Onsdag: Även föreläsning om allmän kost nere på L9 Fitness
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar