Känner inget i halsen längre så då blev det helt plötsligt grönt att ta sig ner till gymmet :)
Kände väl inte riktigt för att köra någon kondition idag men magen fick sig en rejäl omgång och även lite bröst fick det bli!
300 st raka situps på boll
300 st sneda situps på boll
60 st planka/sneda knä sparkar på boll
60 st sneda m 10 kg vikt på matta
60 st raka m 10 kg på matta
100 st m 50kg cable crunches
200 st m 2x10 kg sidböj med hantel
Blev en del på bänken också men där körde jag lite av varje, och en del lek för att testa mig själv :) alltid roligt och testa nya saker!!
Avsluta med bröst både på maskin och stång!
Vad skönt att det vart falskt alarm;) ojoj vad du är duktig du är med magen! Snart kommer rutorna om de inte redan är här!!:)
SvaraRaderaJa verkligen riktigt skönt! Han här hemma är skit dålig så han fick det istället...
RaderaTack så mycket man kämpar på, rutorna är inte här än men dom kommer väl så småningom, magen tar lite tid, men skam den som ger sig! :)