V3 | |||||||
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | ||||
Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep |
Bodypump | 55 min | Vila | CX | 30 min | Core | 30 min | |
Sh´bam | 55 min | BodyPump | 55 min | ||||
Sh´bam | 55 min | ||||||
Fredag | Lördag | Söndag | |||||
Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | Övingar | Tid/Rep | ||
Kondition | 30 min | BodyPump | 55 min | Mage | 1,5 tim | ||
Gym | 1 tim | Bodyattack | 55 min | ||||
Bröst | |||||||
Axlar | |||||||
Triceps | |||||||
Ett tufft men otroligt roligt schema blir det till att utmana nästa vecka :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar